进入武备院外院之后的生活，比孙林想象的更加紧凑和充实。
每日寅时，天还未亮，起床的钟声便会准时敲响。所有外院弟子必须在半个时辰内洗漱完毕，赶到演武场集合，开始雷打不动的晨练。
晨练的内容极为繁重，先是围绕整个外院跑上十圈，这可不是空手跑，而是要根据各人的修为和体质，穿上不同重量的负重沙袋。然后便是一系列高强度的体能训练，包括俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、以及各种拉伸筋骨的动作。
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