，搅动一池碎金。
“寒露将至，阴阳二气升降交泰，天地间生机最为纯粹灵动，采药正宜时。”声如山泉漱石，清冷中蕴着温润，“朝食后，随我入云深之处，寻那紫玉灵芝。”
厨室极简：一石砌土灶，一铁釜，数只粗陶碗碟而已。扶摇子饮食至简至净——一碗山芋野米熬成的稠粥，米粒晶莹，芋香扑鼻；一碟清炒山野蕨菜，碧绿鲜嫩，仅以岩盐调味。进食时，他端坐如钟，细嚼慢咽，每口必咀嚼四十九次方咽下。玄真曾问其故，扶摇子只道：“此乃‘服气’之基。百谷入腹，化为后天浊气，多嚼一分，浊气便少一分，清气便增一分，久之，肠胃自净，与天地灵气感应愈敏。”玄真观师父进食，果然见其唇齿开合间，隐隐有白气氤氲，食物香气反被收敛。
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