此法，妙处不可小觑，可使骨骼肌迅速地收缩舒张，激发躯体的新陈代谢，疏通经络，且能使周身气血连为一个整体。
血气疏通经络时，脚底发热，发烫，如接通电源，会改变身体杂乱的状态，理顺而进行清洗净化，返本还源，重塑道体。
以练气与养气结合的身心的修炼法门，具有温养正气，强健体魄，增长功力，丹田之力亦可以贯至涌泉，如同大河奔浪般汩汩而流淌，一路松沉到涌泉的感觉。
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