早吃完早饭后，修炼正式开始，呼啦啦一大帮人站在沙滩上，女孩们穿着背心和短裤，男孩们干脆就赤着上身，四小只也一副认真的表情，看的让忍俊不禁。
“现在开始，第一阶段，我会传授你们六式。”
“六式会最大程度开发你们对身体运用。”
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