动中产生热能的过程。
所以我们每个人，其实每天都在不断产生元气，活动少，就产生的少一点，活动剧烈，就产生的多一点。
问题来了，我们明明每天都在不断产生元气，但为什么却不能养生，或达不到养生的效果呢？
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