虽说这几年大家吃的不怎么样，但好歹也能吃饱了，这吃饱了可不能坐着不动，得动起来，促进肠道吸收和蠕动。
诶呀，说了你们也不懂，这么说吧，饭后一个小时做做操，可以让你们出汗，活动一下身体，对你们健康有好处。
例如，大便干燥的可以缓解，平时胃疼的可以缓解，肥胖……啊，这个咱们这圈儿里没有，不过呢也可以预防。
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