身上，练功**武没有像之前有那么多的时间了，期间帮助风清扬修**独孤求败的其他剑道大有收获，把华山剑法练到出神入化后又**得玉女剑法，经风清扬传授独孤九剑总决式后把华山九功之一的玉女剑法推陈出新创出一式剑法，给他起名“无双无对，宁氏一剑”，风清扬这位“剑圣”评价者是这式剑法为另类的破剑式，虽然立意不同但是却又异曲同工之妙，拳脚功夫只学了混元十三锤，并且每天坚持练**。因为没有和人比试过，所以不知道威力怎么样。
赵立现在内功达到一流境界，招式方面枪法经过不同类型的长枪磨炼，达到枪随意动内外合一的境界，长枪在他手中不仅有铁杆硬枪的霸道迅猛，软杆枪的枪无定式猝不及防，更是兼具通过长杆枪锻炼出来的控制入微，赵立最强的一式枪法仍然是他一直坚持练**的“拦拿扎”他曾经试着结合内气发出最强的一击，把一块一丈方圆的青石崩开击碎，现在他的这一式“拦拿扎”就连风清扬都不敢说能轻易接下，得益于高超的枪法，他的极拳很快学会，特别是近身短打快速刚猛，和风清扬空手对照风清扬说他的拳法是流氓拳法无所不用其极尽往人体的薄弱之处上招呼。
赵小荷一式一流高手，而且极其信奉赵立的剑仙之说，除了混元功就只练**华山剑法，就与连混元功配套的混元十三锤都没在练**，唯一不满意的就是赵立迟迟不与她成婚，每次看到宁中则抱着岳灵珊的样子都羡慕得不得了。
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