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第七十二章 训练(1 / 4)

清晨的第一缕阳光冒出海平面,哲也和力壮鸡一起沿着海滩边的沙滩不断奔跑着。

“注意呼吸,在沙滩上跑步会让你更加疲惫,臀部、股后肌群、臀屈肌和腿部注意发力。

折返时候关注不同的侧倾角度,调整身体。”

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