叫“太极十年不出门，形意一年打死人”。
形意拳讲究浑的力量聚集于一点，就跟锤钉子入木一样，用的是枪劲。枪劲就类似骑在马上枪戳刺，不是如标枪一般，扎出去就算，而是戳中以后，继续顶住，继续往前贯穿一段距离。能够利用步法与拳法完成这个发力模式，打人自然就狠，就是贯穿力。
一开始形意拳就隐含训练，筋骨的拧裹钻翻，打法也就更加隐含，所以大大方方一抻展，外形根本看不出来这些，没有老师教授就根本入不得门。但是也因为如此，很多人也仅仅是学了一个空架子，真传也不多。
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