放松，舌抵上腭，眼睛微闭，意守丹田，两手如抱球状，距小腹前数寸，两章的劳宫穴兑着肚脐，意守丹田片刻，开始呼气，吐气，就这样重复了数次，我还是感觉不到人气合一的感觉。
只是身上开始多了很多汗珠，我开始感觉体力有些不支，但还是想一下子就完成，但似乎没有什么作用，我还是感受不到。
我开始骂自己为什么那么没用，连入门都不行吗？就这样，从上午练到中午，从中午练到晚上，持续了好几天，但还是没有成功。
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