平均训练时长都在四五个小时以上，二十五岁以后因为身体个项机能开始走下坡路了会慢慢减少体能方面的训练改为技术训练。
业余爱好者平均每天一个小时以上的训练时间，并且无视年龄的问题。
所谓的平均每天一个小时并不是指每天都打一个小时，而是形容这个训练量的肌肉形态。
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