所以李太平很珍惜这段时间的修行，哪怕肉体上很痛苦，也不舍得浪费点滴时间，就连吃东西也要比平时快上许多。
李太平能够感觉到，身体似乎更纯净了，肌肉和骨骼更具力量，哪怕是内脏也不要比从前更加坚韧。奇经八脉也得到强化，就好比羊肠小路变成了笔直官道，真气运行的更顺畅，也更快。
李太平问过红莲，这种修行方式很管用，为什么洞玄观的道士不用，红莲回答的很干脆，因为他们用不了。红莲还说，寒潭下修行，内外功夫都要炉火纯青才行，也许除了你我就只有葛仙翁曾经采用过这种极端方式。
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