据自己修炼的心得，给自己的姑妈和姑父两人，讲解了一些简单易学的身体锻炼之法。
这些方法是至灵启这两天，根据两个人现在的身体情况，临时想出的健身法，两人听完讲解后，马上就在客厅中练习起来，至灵启也现场进行了纠正和指导，让此方法更为合理。
临近正常工作人员晚上下班时间前，姑妈至灵颖便准备进入厨房，想为至灵启和即将回来的儿子女儿两家人做晚饭，但却被至灵启给拦了下来，至灵启再次从沙发边拿出食物。
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