膀子，胳膊上隆起的肌肉就像弯弯曲曲的葡萄枝，又像长满结疤的老树根，手背上青筋突暴，关节粗大，手掌上的纹路像刀刻的一般。站在孩群最前方，认真观察着大伙的动作，并时不时出言指点。
不要停，聚精！会神！听我说：何谓精、气、神！精乃本身，本源所在，炼精化气！气乃气血，力之所在！神乃内虚，炼气返虚！身体孱弱，何来旺盛气血，气血不足，外体不旺，如何养内。
这大山，这密林，万千猛兽，族中幼小，家中长辈，告诉我，谁来养护。炼精，养气，返虚，不是让你们成为大英雄，而是让你们肩负应负责任！是否明白！
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