戴沐白瞪大了眼睛，他原本以为赵无极让他们跑步负重三四百米已经是极限挑战了，但眼前的白影却正在承受着更为残酷的训练。他那一身傲气瞬间沸腾起来，仿佛在燃烧，二话不说，他转身跑向一边，背上的竹篓随着他的奔跑而晃动，发出沉闷的声响。
唐三、奥斯卡、宁荣荣和马红俊看到戴沐白的动作，先是一愣，然后互相看了看，眼中闪过一丝坚决。他们知道，这是对自己的挑战，也是对自己的提升。于是，他们纷纷效仿戴沐白，开始奔跑起来。唐三等于本来也是想通过这种方法的，但是玉小刚完全不让他可不想自己的弟子受到任何损伤。这种方法虽然能够极快的提升，但是对身体的伤害是极大。只有偷偷的疯子才会用这种方法。
宁荣荣的速度虽然不如男生们快，但她的坚韧却丝毫不输任何人，马红俊则是一边奔跑一边大声的说着“戴老大等等我，一边要全力追赶。”
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