至于具体的打法，大致可以分为三种，一种是拿骨、一种是拿筋，第三种，就是打穴！擒拿、擒拿……擒是死的，拿是活的！」
李仲武一边说，一边双手做出擒和拿的两种手法。
擒的手法是五指接近完全抓拢到一起，而拿的手法，则是五指微微弯曲，距离五指完全向掌心合拢，还有很长的距离。
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