等的内家拳修行方法。
内家拳，分为明劲，暗劲，化劲，以及后面的抱丹，最后的破虚成神，前面三个境界易水寒都见过，后面的就没有了，甚至最后的破虚成神根本就没有人见过，也许只是一个传闻。
一个普通人想要成为明劲强者，那么就需要通过不断的锻炼，把全身的赘肉都练成肌肉，能随时调动身体，控制骨骼，运用腹腰腿骨骼各处的力量拧成一股，每一拳出去都有千斤重力。
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