记载了一门真武的修炼方法，其中有好有坏，好的等级甚至堪比第十八套广播体操，坏的也能够让人在一年内修炼出气。
“奔牛决，共有9层，每一层可以增加力量五百斤，修炼至第七层，可感悟气。”
“猛虎功，共13层，一层一重天，修炼大成可
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