修炼的。
不过，在上好的内功秘籍难能可得的情况下，总有那么一些人会另辟蹊径，竟然生出了单纯以外功着手进而可以入门武道修炼之法。
要知道，武道修炼，通常都是以修炼内功作为根基。一般情况下，需要按照内功秘籍的方法进行静心存想，待到心灵极平极静之后，才能逐渐凝聚起人体内某种神秘的能量，形成内气，游走全身，从而达到强身健体，益寿延年的功效。
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