生抬了抬眼镜，在文件框中翻了下，找出一本厚厚的康复操详解的册子，递给关幼霜。
册子中的康复方法并不多，总共有四种：分别是骨盆倾斜、膝胸拉伸、猫牛式、腰部旋转，
什么腰部平贴床面，同时轻微提起骨盆，保持几秒钟，然后放松，什么双手双膝支撑在床上，背部保持中性位。
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