进行的就是体能和意志力的极限挑战。每天的训练强度达到了前所未有，并且匪夷所思的高度，长跑距离增加到了二十公里，然后是30km，然后是50km。关键这还是山区里。祁连山之中的50km。
不仅仅是长跑，而且整个体能训练的间隙还会加入各种高强度的体能训练，如扛圆木、拖轮胎、翻轮胎等。
高大壮还又增加了些特殊的，比如轮流抬担架跑。比如一个人借助简单的木架子拖着另一个人跑。，这种训练的方式就是为了在战场上有战友。受伤了好，怎么将他们撤下来或者转移出来？没有足够的体能，比如说自己能不能跑出来了，何况还要拖着另一个伤重员。撤退！
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