是作为面的原料小麦，锅子烧热以后不放油，将生的小麦放进去翻炒，随着大火透着铁锅的灼烧，小麦内多余的水分被逐渐的去除掉，一股谷物特有的香气扑面而来。
沐云双眼凝视着铁锅内的小麦，若是有人近距离仔细观察的话会发现他的眼睛深处泛着如金丝般的灵光，类似于小麦大麦一类的谷物是最为难以萃取灵气的，因为个体过于细微，料理时候任何一点细微的偏差都会导致灵气的过多流逝，没有哪一个厨师敢保证自己锅子里的每一粒谷物都可以料理的最为完美，在沐云却可以凭借灵眼术做到！
仔细观察会发现，他每一次挥舞锅勺的角度都不一样，同时单手配合着进行颠勺，脚下灶火也随时变化着，每一个步骤都非常的有规律，不只是单纯的去除多余水分那么简单。
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