锻体，养气，内壮，周天不过凡俗之境，寿命也与凡人相当，大限不会超过一百二十岁。
食气，道基两个境界虽然有所增加，却也不过一共延寿一个甲子而已，而内景宗师，法相大宗师的寿元也只是各增加一个甲子左右。
虽然修行界亦是有各种延寿丹药，但价值历来珍贵，而且僧多粥少，极为难得。
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