李昊明是在训练了两周之后收到杨大山的信件的。
按照训练计划，第一个周期的训练主要是训练体能和基本的战术动作。参训队员们每天锻炼肌肉力量、耐力、速度、反应度等，结合着战术动作训练，负重跑、越野、蛙跳、游泳、攀爬、匍匐前进、障碍跑等高强度训练，每天都把他们的体力榨干、增强、再榨干，算是极限提升吧。
李昊明的龙象神功已经进入第三重，加上筑基中期和炼神诀二层巅峰的综合作用，应付这些训练是游刃有余，对他来说训练是小菜一碟。不过他比较低调，知道要永远有别人不知道的底牌，所以没有特别表现出来。只是深刻理解这些动作的根本要义，将其都练习到极致，最合理、最有效、最简约，努力地压榨自己的潜能，激发身体的力量。
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