这在弗兰德给的冥想修炼书籍中就有介绍，不过马红俊没有按照那书上的方法修炼。
那本书里面介绍的冥想修炼涉及到了观想、意守、调息等等，还有一些关于魂力的运行路线，虽然对于绝大多数魂师来说，都是不可多得宝贝。
但是马红俊发现，这个世界魂师的魂力都是储存在经脉中，而马红俊的则在丹田中，所以那本冥想修炼书籍，只能给他以后的修炼提供灵感，但他却不会修炼。
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